פילאטיס שיקומי

פילאטיס שיקומי הוא מפגש פרטני של תרגול אקטיבי, המבוסס על עקרונות הפיזיותרפיה והפילאטיס ועל תרגילים ממגוון רחב של עולמות הכושר.

זה מתאים לי?

את הטיפול במסגרת הפילאטיס השיקומי אפשר להתאים לכל אחד, בהתאם לצרכיו ולמגבלותיו.

אם יש לך כאב או מגבלה שפוגעים באיכות החיים שלך או בתפקוד היומיומי שלך,

אם כבר ניסית לטפל בעצמך בשלל גישות,

אם המליצו לך על תרגול גופני אך אין לך מושג מה כדאי ומה מומלץ לעשות במצבך,

הפילאטיס השיקומי הפרטני יכול לתת את המענה.

​

איך בוחרים תרגילים?

אחד האתגרים בפילאטיס השיקומי הוא להתאים את התרגיל הנכון והאפקטיבי ביותר לכל בעיה ולכל מצב גופני.

מצד אחד, חשוב מאוד למצוא תרגילים שיאתגרו את הגוף. האתגר מאפשר לגוף להתגייס ולמצוא משאבים לריפוי. היום ידוע ומוכח שהמאמץ תורם לבריאות.

יחד עם זאת, לא נרצה לבצע תרגול שיחמיר את מצבך או יתיש אותך באופן מוגזם.

​

אז איך איך נדע מתי המאמץ הוא סביר והגיוני ומתי הוא מוגזם או מיותר? ואם יופיע כאב? איך נדע כיצד לפרש אותו?

לאיש אין  תשובה או  מתכון ידועים מראש.

את התשובות אנחנו נמצא ביחד, תוך כדי דיאלוג וחקירה משותפת של הגוף והתרגילים. התשובה משתנה מאוד מאדם לאדם, ואף משתנה משבוע לשבוע.

לכל אחד ובכל מצב ניתן למצוא את התרגיל המתאים. מטופלים מאוד חלשים או כאובים יונחו לתרגילים בסיסיים של נשימה ותנועתיות רכה. מטופלים חזקים, בעלי רקע בספורט יאותגרו וייחשפו בהדרגה לעומסים גבוהים, בהתאם לעקרונות תורת האימון.

​

הפילאטיס השיקומי הוא תהליך שהצלחתו תלויה

במידת ההתגייסות, האמון וההתמדה שלך.

תרגול מותאם  לצרכיך וליכולותיך שיבוצע באופן מדורג ועקבי יביא בהכרח לשיפור במצבך הפיזי והרגשי. לא בכדי המושג exercise is medicine הפך למטבע לשון שגור בפי מטופלים ואנשי רפואה כאחד.